どうも零時です。
前の記事でノンバーバルの大切さを話していきました。
「俺もノンバーバルを鍛えたい！」
って思った方はいますか？
今回はそんな方向けにモテのノンバーバルの鍛え方を話していきます。
短期でできるものから何ヶ月かかかるものに分けてまとめました。
これでノンバぶち上げていきましょう！
ノンバーバルの鍛え方
引用：Esquire
短期
１,リアクション
２,身長盛る
３,声を大きくする
長期
１,姿勢改善
２,筋トレ
３,ナンパ
ノンバーバルの鍛え方 短期編
リアクション
引用：ECCフォリラン！
最初はリアクションですね。
女の子の話に対するリアクションが薄いと
「この人私に興味ないのかな」
「話しててつまんないな」
という思われてしまい、相手の反応も悪くなってしまいます。
特に男性はリアクションが薄い人が多いので、いつもより少しオーバーリアクションをするようにしてみてください。気恥ずかしいかもしれませんが、アポでもオーバーリアクション入れると女の子が嬉しそうに話してくれます笑
具体的には、軽い身振り手振りを入れると自分の気分も上がってきて、オーバーリアクションをとりやすいです。
基本的にオーバーリアクションでやっていって、たまに冷たい反応を入れて相手を不安にさせると、食いつき上がります。
オーバーリアクションに慣れてきたころにやってみると良いです。
身長盛る
引用：MinoryTY
男にとって身長は大事です。
身長が高いという人に対して女性はこう思っています。
「頼りがいがある」
「スタイルが良い」
「包容力がある」
等です。
高すぎる必要はないですが、狙ってる女よりは高いほうが良いです。
また、体の面積が大きいとノンバーバルが上がります。
太ってる人はノンバーバルが強いってことです。
だからといって太ればいいってわけではないですが笑
身長をもれる靴かインソールで身長をあげましょう。
また、靴とパンツを同じ色にすると身長が高く見えます。
後述しますが、姿勢を良くすることでも身長が伸びます。
声を大きくする
引用：アイスピ
声が大きいと自信がある人に見えます。
変に大きすぎるとだめですが、少し大きいくらいのほうが良いです。
逆に声が小さい人は大きい声を出すことができなくなってる人もいます。
自分は昔女の前だと緊張して声が小さくなってましたね
一度カラオケとかで限界まで大声を出すってのをやってみると良いです。
案外声が出ないもんです笑
ちょっとした合間に腹式呼吸の練習をすると大きくて通りやすい声になります。
一人だとどうしても難しいって人はボイトレ行ってみるのもありですね。
ノンババーバルの鍛え方 長期編
姿勢改善
引用：五木田徐
姿勢はめっちゃ大事です。
姿勢が良いと、身長も高く見える、自信もあるように見える、ホルモンバランスも良くなる等いいことだらけです。
現代はスマホ見る人が多くて、首が曲がってたり猫背の人がほとんどです。
そんな中で姿勢が良いとめちゃくちゃ差別化できてかっこいいです。
個人的には、姿勢改善がノンバーバルの鍛え方では一番簡単で効果も出やすいと思います。
しかし、人によりますが、2、3ヶ月はかかります。
姿勢を良くしたときに少しでもきついと感じたら姿勢が悪い可能性が高いです。
自分で治すのは難しいから整体、パーソナルトレーニングに行くことをお勧めします。
ちなみに自分は週に1回、3ヶ月整体に通って、姿勢改善したら身長が4㎝伸びました笑
まじでオススメします。
筋トレ
引用：Konami
筋トレは継続が大変ですが、効果は絶大です。
今すぐ筋トレしながらこれ読んでください笑
筋トレすると自分が強なった気がして、それが態度にも表れるようになってノンバぶちあがります。
なにかあってもパワーでねじ伏せられるって考えになるので楽しいです笑
この感覚はまじで癖になるんで一度体感してみてほしいですね。
どんなトレーニングするかってよりも継続できるかが大切です。
ジムの入会者の70%が最初の1ヶ月で辞めて、1年後には96%が辞めるそうです。
家トレを継続できるようになったらジムに入会してみるのが良いですね。
やめたくなったら、自己啓発系の本や動画を見て自分を奮起させると続けやすくなります。
特に脚のトレーニングはマストでやってください。
脚トレは一番テストステロンというホルモンが出やすいです。
テストステロンは簡単に言うと「かっこいい男になるためのホルモン」です。
ナンパ
最後はナンパです。
これは最強のノンバーバルの鍛え方です。
一瞬でぶちあがります。
なぜ最強なのか？
人は自分が分からないものに対して恐怖を覚えます。
周りの人のことは99％分かりません。
よって普通の人は周りの人に多かれ少なかれ恐怖を感じています。
しかし街を歩いてる人にナンパして話していると、実際に周りの人の事が分かってくるので、「よくわからないもの」ではなくなってきます。
そうすると人に対する恐怖ってのがなくなってきます。
まじでオーラが出てる感覚になります。
そのオーラでいるとリアルで出会う女との会話が楽勝すぎて、「こんなもんか」ってなります。
それが男の余裕に繋がって「この人余裕があってかっこいい」ってなります。
根本的に人生が変わります。
まとめ
今回はノンバーバルの鍛え方についてまとめていきました。
自分にとってきついものであればあるほど効果は高いですが、無理をしてメンタルに不調が出たら逆効果です。
自分が少しきついなと思うものをやってできることを増やしていくイメージでやってください。
モテのノンバーバルは鍛えればどんどん上がっていきます。
自分の昔の実体験の話をします。
自分は昔非モテでした。そこから脱却したくて上記の方法でノンバーバルを鍛えまくってました。
そんな中、非モテ時代に仲が良かった昔の女友達に半年ぶりに会うことになりました。
後日会ってすぐ、こんなことを言われました。
「かっこよくなりすぎて別の人に見える」
ノンバーバルの効果はすごいですね。
皆さんもノンバーバルを鍛えてモテまくってください！
